【初心者でも簡単！】Windowsのファイルを外付けHDDやUSBメモリにバックアップする方法【Windows 11/10対応・無料】

「大切な写真や書類が消えてしまったらどうしよう…」と不安に思ったことはありませんか？

パソコンは突然壊れることがあります。ハードディスクの故障、ウイルス感染、誤操作による削除──どれも「まさか自分が」という出来事です。でも、事前にバックアップさえしておけば、大切なデータを守ることができます。

この記事では、Windows 11・10に対応した外付けHDDやUSBメモリへのバックアップ方法を、初心者の方でもわかるよう3つの方法に分けてやさしく解説します。すべて無料・Windows標準機能で行えます。

バックアップに必要なもの

バックアップを行うには、保存先となるストレージが必要です。以下のどちらかを用意してください。

• 外付けHDD（ハードディスク）：大容量で写真・動画・書類をまとめて保存できる。1TB以上がおすすめ
• USBメモリ：小型で持ち運べる。重要ファイルのみ保存する場合に便利。容量は32GB以上が目安

パソコンのUSBポートに接続すると、Windowsが自動で認識します。認識されたらバックアップ作業を始められます。

方法①：エクスプローラーで手動コピー（最もかんたん）

まずは一番シンプルな方法です。エクスプローラーを使って、バックアップしたいファイルやフォルダを外付けHDDやUSBメモリにコピーするだけです。

1. 外付けHDD（またはUSBメモリ）をパソコンに接続する
2. タスクバーのフォルダアイコンをクリックしてエクスプローラーを開く
3. 左側の「PC」または「ドキュメント」「ピクチャ」などのフォルダを開く
4. バックアップしたいファイル・フォルダを選択して右クリック →「コピー」を選ぶ
5. 左側の「PC」から外付けHDD（またはUSBメモリ）を開き、右クリック →「貼り付け」を選ぶ
6. コピーが完了したら、外付けHDDのフォルダにファイルがあることを確認する

⚠️ コピー中にUSBを抜いたり、電源を切ったりしないでください。データが壊れる場合があります。

方法②：ファイル履歴で自動バックアップ（定期保存におすすめ）

「バックアップするのを忘れてしまう」という方には、ファイル履歴機能がおすすめです。外付けHDDを接続しておくだけで、定期的に自動でバックアップしてくれます。

1. 外付けHDDをパソコンに接続する
2. スタートボタンを右クリック →「設定」を開く
3. 「システム」→「ストレージ」→下にスクロールして「バックアップの設定」をクリック（または検索バーに「ファイル履歴」と入力して開く）
4. 「ファイル履歴でバックアップ」の画面で「ドライブの追加」をクリック
5. 接続した外付けHDDを選択する
6. 「自動的にファイルをバックアップ」がオンになっていることを確認する
7. 「その他のオプション」から、バックアップの頻度（1時間・毎日など）や保存期間を設定できる

バックアップ対象は「ドキュメント」「ピクチャ」「デスクトップ」など主要なフォルダです。設定後は外付けHDDをつないでいる間、自動でバックアップが続きます。

方法③：「バックアップと復元」でPC全体を保存（Windows標準の完全バックアップ）

OSやアプリも含めてパソコン全体をまるごと保存したい場合は、「バックアップと復元（Windows 7）」機能を使います。容量が大きいため外付けHDD（500GB以上）が必要です。

1. 外付けHDDを接続する
2. タスクバーの検索ボックスに「コントロールパネル」と入力して開く
3. 「システムとセキュリティ」→「バックアップと復元（Windows 7）」をクリックする
4. 「バックアップの設定」をクリックする
5. バックアップ先として接続した外付けHDDを選択し、「次へ」をクリック
6. 「Windowsに選択させる（推奨）」を選んで「次へ」をクリック
7. 内容を確認して「設定を保存してバックアップを実行」をクリック
8. バックアップが開始される（初回は数十分〜数時間かかる場合あり）

完了後、外付けHDDに「WindowsImageBackup」フォルダが作成されていれば成功です。このバックアップがあれば、パソコンが起動しなくなっても復元できます。

バックアップができているか確認する方法

バックアップが正しく保存されているか、かならず確認しましょう。

• 手動コピーの場合：外付けHDDをエクスプローラーで開き、コピーしたファイルが存在するか確認する
• ファイル履歴の場合：「バックアップオプション」の画面に「最終バックアップ：〇〇」と日時が表示されているか確認する
• バックアップと復元の場合：「バックアップと復元」画面に「最終バックアップ：成功」と表示されているか確認する

1〜2ヶ月に1回は確認する習慣をつけると安心です。

まとめ

Windowsのファイルを外付けHDDやUSBメモリにバックアップする方法を3つ紹介しました。

• 方法①（手動コピー）：今すぐできる。大切なファイルをエクスプローラーでコピーするだけ
• 方法②（ファイル履歴）：自動で定期バックアップ。外付けHDDをつないでおけばOK
• 方法③（バックアップと復元）：PC全体を丸ごと保存。大容量の外付けHDDが必要

まずは方法①で今日のデータをすぐに保護し、余裕があれば方法②の自動バックアップも設定しておくのがおすすめです。

「バックアップしておけばよかった…」と後悔する前に、ぜひ今日中に実践してみてください。

参考：NEC LAVIE公式サイト「【Windows 11】パソコンのバックアップ方法を徹底解説！」（https://www.nec-lavie.jp/products/contents/pc_how-to-backup.html）

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