【SSDにデフラグは必要？】Windows 11「ドライブの最適化」の正しい設定とTRIMの確認方法

「パソコンが遅くなったらデフラグ」と聞いたことはありませんか？でも、最近のパソコンに入っているSSDにデフラグをすると「寿命が縮む」とも言われていて、やっていいのか迷いますよね。

結論から言うと、SSDに昔ながらのデフラグは必要ありません。Windows 11の「ドライブの最適化」は、SSDに対してはデフラグではなくTRIM（トリム）という別の処理を行うので、初期設定のままで大丈夫です。

この記事では、HDDとSSDで「最適化」の中身がどう違うのか、Windows 11のドライブの最適化の正しい設定、そしてTRIMが有効になっているかを確認する方法を、わかりやすく解説します。

まず確認してほしいこと

1. 市販の「デフラグソフト」をSSDに使わない。SSDは断片化しても速度がほとんど落ちないため、強制的にデフラグしても速くなりません。書き込みが増える分、むしろ寿命を少し使ってしまいます。

2. Windows標準の「ドライブの最適化」はオンのままでOK。SSDとHDDを自動で見分けて、それぞれに合った処理をしてくれます。

3. パソコンが重い原因は別にあることが多い。SSDのパソコンで動作が遅い場合は、空き容量不足やスタートアップアプリ、常駐ソフトなどを先に疑いましょう。

HDDとSSDで「最適化」の中身が違う理由

HDDの場合（デフラグ）：HDDは回転する円盤に針（ヘッド）でデータを読み書きします。1つのファイルがあちこちに散らばる（断片化する）と、針の移動が増えて遅くなります。デフラグは、散らばったデータを並べ直して読み込みを速くする処理です。

SSDの場合（TRIM）：SSDは電気的にデータを読み書きするので、データが散らばっていても速度はほとんど変わりません。その代わり、削除したデータの場所をSSDに知らせておかないと、次に書き込むときに余計な手間がかかり、だんだん遅くなります。この「もう使っていない場所」を知らせる処理がTRIMです。

Windows 11の「ドライブの最適化」は、HDDにはデフラグ、SSDにはTRIMを自動で行います。つまり、SSDで「最適化」を実行しても、デフラグされるわけではないので安心してください。

Windows 11でドライブの最適化を正しく設定する方法

方法① ドライブの種類（SSDかHDDか）を確認する

1. スタートボタンの横にある検索欄に「デフラグ」と入力し、「ドライブのデフラグと最適化」を開きます。

2. ドライブの一覧の「メディアの種類」を見ます。「ソリッド ステート ドライブ」と書かれていればSSD、「ハード ディスク ドライブ」ならHDDです。

3. 同じ画面の「現在の状態」に「OK」と表示されていれば、特に作業は必要ありません。HDDで「断片化 ○%」と表示され、10%を超えている場合は最適化をおすすめします。

設定アプリからも開けます。「設定」→「システム」→「ストレージ」→「ストレージの詳細設定」→「ドライブの最適化」の順に進みます。

方法② 自動の最適化（スケジュール）がオンか確認する

1. 「ドライブのデフラグと最適化」の画面下にある「スケジュールされた最適化」が「オン」になっているか確認します。

2. オフになっている場合は「設定の変更」をクリックし、「スケジュールに従って実行する（推奨）」にチェックを入れます。

3. 頻度は「毎週」のままで問題ありません。最適化するドライブの「選択」で、すべてのドライブにチェックが入っていることを確認して「OK」を押します。

自動の最適化は、パソコンを使っていないときに短時間で終わるので、普段の作業の邪魔になることはほとんどありません。

方法③ 手動で最適化する（気になるときだけ）

1. 「ドライブのデフラグと最適化」の一覧で、対象のドライブを選びます。

2. 「最適化」ボタンをクリックします。SSDなら数秒〜数十秒でTRIMが終わります。HDDはデフラグに数十分〜数時間かかることがあるので、時間に余裕のあるときに行いましょう。

SSDで何度も手動実行しても、速くなるわけではありません。大量のファイルを削除したあとなどに、1回実行すれば十分です。

方法④ TRIMが有効になっているか確認する

Windows 11ではTRIMは最初から有効ですが、古いパソコンから移行した場合や設定ソフトを使った場合などに、まれにオフになっていることがあります。次の手順で確認できます。

1. スタートボタン（Windowsのマーク）を右クリックし、「ターミナル（管理者）」を選びます。

2. 「このアプリがデバイスに変更を加えることを許可しますか？」と表示されたら「はい」をクリックします。

3. 「管理者」と書かれたタブが開いたら、次のコマンドを入力（またはコピーして貼り付け）し、Enterキーを押します。

4. 表示された結果の「NTFS DisableDeleteNotify」の数字を確認します。「0」ならTRIMは有効なので、何もしなくて大丈夫です。

5. 「1」と表示された場合はTRIMが無効になっています。次のコマンドを入力（またはコピーして貼り付け）し、Enterキーを押すと有効にできます。

6. もう一度、手順3のコマンドで「0」になったことを確認したら、ターミナルを閉じます。

方法⑤ SSDなのに遅いと感じたときに見直すこと

空き容量を確保する：SSDは空き容量が少なくなると書き込みが遅くなります。容量の2割ほどは空けておくのが目安です。ストレージ センサーで不要なファイルを自動で消すと便利です。

SSDの健康状態を確認する：長く使ったSSDは、書き込み量が増えて寿命に近づくことがあります。CrystalDiskInfoなどの無料ソフトで「正常」と表示されるか確認しましょう。

HDDのパソコンはSSDへの交換を検討する：HDDはデフラグで多少速くなりますが、SSDに交換すると起動やアプリの読み込みが大きく速くなります。

HDDから交換するならこのSSD

HDDのパソコンが遅いと感じているなら、デフラグを繰り返すよりもSSDへの交換がいちばん効果的です。パソコンが対応している接続の種類に合わせて選びましょう。

キオクシア EXCERIA SATA SSD 960GB（SSD-CK960S/J）は、2.5インチのHDDとそのまま入れ替えられるSATA接続のSSDです。少し前のノートパソコンやデスクトップのHDDを交換するのに向いていて、日本のメーカーの定番品なので初めての交換でも選びやすいです。

▼2.5インチHDDからの交換に：キオクシア EXCERIA SATA SSD 960GB（SSD-CK960S/J）

特徴：2.5インチHDDと同じ形・同じSATA接続なので、そのまま入れ替えられる。速さはNVMe SSDには及ばない。
こんな人に：少し前のノートパソコンやデスクトップのHDDをSSDに交換して速くしたい人

WD_BLACK SN7100 1TB（WDS100T4X0E）は、最近のパソコンに多いM.2スロットに取り付けるNVMe接続のSSDです。読み込みがとても速く、M.2スロットが空いているパソコンの増設や、容量の小さいSSDからの交換に向いています。

▼M.2スロット用の高速SSD：WD_BLACK SN7100 1TB（WDS100T4X0E）

特徴：NVMe接続で読み込みがとても速い。M.2（2280・NVMe）スロットがないパソコンには取り付けられない。
こんな人に：M.2スロットが空いているパソコンの増設や、容量の小さいSSDからの交換を考えている人

まとめ

SSDに昔ながらのデフラグは必要ありません。Windows 11の「ドライブの最適化」は、SSDには自動でTRIMを行うので、「スケジュールされた最適化」をオンのままにしておけば十分です。

気になる場合は、メディアの種類とスケジュールの設定を確認し、ターミナルでTRIMが有効（0）になっているかを見ておきましょう。市販のデフラグソフトをSSDに使う必要はありません。

それでも遅いと感じるときは、空き容量やSSDの健康状態、スタートアップアプリなどを見直してください。HDDのパソコンなら、SSDへの交換で見違えるほど速くなります。

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